نبذة عن الكتاب

“المشاعر جزء طبيعي من التجربة الإنسانية وتتذبذب بين السعادة والحزن، القلق والراحة، وقد نشعر أحيانًا بأنها تسيطر علينا أو تدفعنا للتصرف بطرق لا نرغب بها، لكن بتعلم إدارة المشاعر بوعي وذكاء يمكننا السيطرة على تصرفاتنا وردود أفعالنا وبناء علاقات صحية وأكثر استقرارًا.”