نبذة عن الكتاب

كبر سجن قد تعيش فيه هو محاولة التحكم في صورةٍ لا تملك ريشتها، أو إرضاء عقولٍ لا تملك مفاتيحها. في هذا الكتاب، لا أدعوك فقط لتركهم.. بل أدعوك لتجد نفسك التي ضاعت في زحام محاولاتك لإرضائهم. دعهم لكي تكون أنت
“”رؤية تجمع بين العلم الطبي وفنون الكوتشينج لتغيير نمط حياتك.””

تؤمن د. همسه بالنهج الشمولي للصحة، حيث دمجت خلفيتها الصيدلانية ودراستها المتعمقة في التغذية العامة والاضطرابات النفسية من جامعة عين شمس مع أدوات “”اللايف كوتشينج”” لمساعدة الأفراد على إعادة اكتشاف ذواتهم وإصلاح علاقتهم بأنفسهم وبالعالم من حولهم.
بصفتها ممارساً مهنياً ومدرباً متميزاً، تسعى من خلال هذا الكتاب إلى تقديم رؤية ملهمة تمزج بين الوعي النفسي والتمكين الذاتي، لتعين القارئ على اتخاذ خطوات حقيقية نحو حياة أكثر توازناً وحرية.